Cand ai nevoie de psihoterapie individuala?

Iata cateva situatii in care este indicat sa apelezi la ajutorul meu specializat:

·    stima de sine scazuta, complexe de inferioritate

·    sentimente inadecvate de rusine si vinovatie

·    procrastinare si comportamente de autosabotare

·    frici sau fobii

·    depresie, tristete accentuata si lipsa de motivatie

·    anxietate si atacuri de panica

·    tulburare obsesiv-compulsiva

·    stres profesional, oboseala cronica si sindrom de burnout

·    tulburari de somn (somn agitat, insomnie, cosmaruri)

·    dificultati in relatiile personale

·    decesul unei persoane dragi, separare, divort

·    abuz fizic, emotional sau sexual

·    sindrom de stres posttraumatic

·    probleme existentiale (frica de moarte sau de batranete, lipsa sensului vietii)

·    obiceiuri nesanatoase sau tulburari de comportament alimentar (anorexie, bulimie)

·    tulburari psiho-somatice

·    tulburari de personalitate.

Care sunt beneficiile psihoterapiei individuale?

Pe parcursul procesului psihoterapeutic:

·    iti vei cunoaste mai bine nevoile si vei identifica modalitati sanatoase de a le implini

·    vei capata mai multa incredere in tine, iti vei descoperi abilitatile si aptitudinile personale si vei invata cum sa le valorifici

·    iti vei putea exprima gandurile, sentimente si emotiile autentice intr-un cadru in care sa te simti acceptat si in siguranta

·    vei constientiza convingerile limitative si conflictele intrapsihice care genereaza dezechilibre sau dificultati in viata ta

·    vei inlocui tiparele rigide si nefunctionale de gandire si comportament cu atitudini flexibile, constructive, adaptate dorintelor si nevoilor personale

·    vei procesa si elibera emotiile generate de traume sau experiente dureroase din trecut

·    vei invata sa adopti un comportament asertiv si sa stabilesti granite sanatoase in relatiile cu cei din jur

·    vei obtine suport emotional si vei invata tehnici care sa te ajute sa gestionezi eficient schimbarile sau perioadele de criza

·    vei explora semnificatia simptomelor fizice si rolul bolii in gestionarea stresului emotional.

Ce se intampla in prima sedinta de psihoterapie individuala?

In primul rand ne cunoaştem, discutam despre motivele care te-au adus la cabinet, care sunt problemele cu care te confrunti si ce doresti sa obtii sau sa schimbi in viata ta.

Este important sa stabilim ce obiective ai si ce eforturi esti dispus să depui pentru a depasi impasul în care te afli. Vom explora asteptarile pe care le ai de la psihoterapie şi care sunt prioritatile tale in perioada urmatoare.

Frecventa sedintelor de psihoterapie se stabileste in functie de nevoile si obiectivele tale. De obicei, se recomanda 1-2 sedinte pe saptamana. 

0724 056 978

0040724 056 978